Esercizi per riequilibrare
Anahata
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Siediti tranquillo e quieto nel tuo luogo privato.
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Chiudi
gli occhi e rilassa il fisico, la mente, le emozioni.
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Al
termine di questa fase preliminare prendi qualche istante per ascoltare il tuo
corpo, la tua mente e le tue emozioni privi di tensioni.
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Immagina
ora la profondità dell’Universo, con le sue stelle, le sue vibrazioni, i suoi
suoni. Lì tutto è pace, tranquillità, armonia.
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Scegli
una stella, quella che ti piace di più e immagina che da essa parta un luminoso
raggio verde brillante, che lentamente inizia a scendere verso di te.
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Non
avere fretta.
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Adesso
il raggio di luce verde ti raggiunge e penetra nel tuo corpo dalla sommità del
capo, ti invade completamente e scende nel tuo Cuore, riempiendolo d’Amore:
accoglilo e ascolta le tue sensazioni.
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Quando
decidi di terminare l’esercizio ringrazia il raggio di luce verde conservandolo dentro di te, poi fai di
nuovo tre respiri lenti, lunghi, profondi e quando ti senti pronto, senza
fretta, riapri gli occhi.
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